15 de novembro de 2009

Hoje uma amiga chegou pra mim e disse “eu sou vegan *-*” e eu pensei, nossa, virou MESMO modinha. De um tempo pra cá, as pessoas tem achado legal ser vegan, mas não tem nem noção do que estão falando, simplesmente fazem porque acham “legal”. Então, resolvi postar aqui hoje sobre veganismo/vegetarianismo.

O que é vegetarianismo?
Vegetarianismo é um regime alimentar que exclui da dieta todos os tipos de carne (boi, peixe, frutos do mar, porco, frango e outras aves, etc), bem como alimentos derivados, é baseado fundamentalmente no consumo de alimentos de origem vegetal, com ou sem o consumo de laticínios e/ou ovos.
Origem do vegetarianismo
O vegetarianismo tem sua origem na tradição filosófica indiana, que chega ao Ocidente na doutrina pitagórica. Nas raízes indianas e pitagóricas do vegetarianismo são ligadas a noção de pureza e contaminação, não correspondendo com a visão de respeito aos animais. O nascimento de uma sensibilidade em relação aos animais, que condena o consumo de animais por motivos morais ou solidários, é muito recente na história da humanidade e data a partir do século XIX em alguns países da Europa.
Os tipos de vegetarianismo:

>> Ovolactovegetarianismo
Dieta composta por alimentos de origem vegetal, ovos, leite e derivados deles. Nesta dieta só há a exclusão de qualquer tipo de carne da alimentação.
>> Lactovegetarianismo
Dieta composta por alimentos de origem vegetal, leite e seus derivados. Os que a seguem não comem ovos nem qualquer tipo de carne. Essa é a dieta tradicional da população indiana.
>> Vegetarianismo estrito
Também chamado de vegetarianismo verdadeiro, é uma dieta composta unicamente por alimentos de origem vegetal. Vegetarianos estritos não comem, assim, qualquer tipo de carne, ovos, laticínios, mel, etc., retirando da dieta todos os produtos de origem animal.

Vegetarianismo e nutrição
Dietas vegetarianas normalmente são ricas em carboidratos, fibras dietéticas, magnésio, potássio, folato, antioxidantes (como vitaminas C e E) e fitoquímicos, além de apresentarem baixa ingestão de gordura saturada e colesterol, fornecendo diversos benefícios nutricionais.[11] Por outro lado dietas vegetarianas podem apresentar menor ingestão de vitamina B12, vitamina D, cálcio, selênio, iodo, ferro, zinco e proteínas que podem ter efeito negativo sobre o organismo. Os vegetarianos devem ter maior atenção no que diz respeito à ingestão de vitamina B12, cálcio, zinco e ferro. Vegetarianos estritos normalmente apresentam menores ingestões de cálcio, zinco, vitamina B12 e vitamina D quando comparados com ovolactovegetarianos.
Uma alimentação vegetariana adequada pode ser capaz de atender às necessidades nutricionais do organismo, mas é importante consultar um nutricionista para garantir a adequada combinação dos alimentos e não aumentar o risco à saúde por inadequação alimentar.
Eu sei que não sou a melhooooor pessoa do mundo pra falar sobre alimentação, mas, eu tenho absoluta noção do mal que faz uma pessoa mau alimentada. Então, pessoal ai que acha legal ser vegan, bom pra vocês, MUITO bom pra vocês.. mas vamos ter cuidado ai, e substituir as carnes por outras coisas.

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    31 de outubro de 2009

    Sim! É de comer!

    Tava fuçando uns sites desse louco mundo da internet, eis que acho essas comidas pra lá de engraçadas e coloridas..

    Não sei se eu comeria, mas, quem tem filho, irmão, primo pequeno que não come direito, vale a dica. As vezes, criar coisas diferentes com a comida ou deixar que eles criem, pode ajudar bastante.. e tornar a hora da comida mais divertida

    Acho que esse sanduba tá meio bravo, não acham?
    Senhora Peixe desfila usando um scarpin (acho que ela andou lendo aqui o blog)

    E ai coloridas? Vão deixar comerem vocês assim??

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    5 de outubro de 2009
    Quem não gosta? Eu lembro, que quando era menos e meus primos vinham pra minha casa, a gente fazia direto, era super divertido. Ontem de noite, quando eu fui trocar de roupa e por o pijama, eu lembrei disso e resolvi que hoje o post seria a destinado a festa do pijama. Por isso, aqui estou eu.

    Comece fazendo uma pequena lista de amigos íntimos (se a festa for em casa e poucas pessoas, lembre-se que se todos forem bem amigos a festa será muito mais legal).
    É fundamental que vocês se conheçam bem, sejam ou queiram se tornar amigas íntimas, afinal de contas vocês passarão uma noite inteira juntas e amanhecerão com olheiras e cabelos bagunçados e você não quer ser vista desarrumada por gente que não conhece direito.ATENÇÃO!!
    * Todos devem levar seus pijamas, pantufas e camisolas, escovas de dente e travesseiro.
    * Certifique-se de que há colchões ou colchonetes e cobertores para todos.
    *
    Marcar a hora da chegada, fazer convitinhos divertidos e o mais importante: chegar na hora!O que vamos fazer?
    Para o começo da noite programe uma atividade mais movimentada, pois vocês estarão tão animadas depois de comer tantos doces que não conseguirão passar da janta para a sessão cinema. Jogos de tabuleiro como Imagem e Ação e Karaokês são boas opções.
    Depois, façam uma hora da beleza, onde vocês podem pintar uma a unha da outra, escovar os cabelos e passar creminhos cheirosos na pele antes de dormir.

    Brincadeiras para festa do pijama
    – Verdade ou desafio;
    – Cabra cega;
    – Esconde, esconde;
    – Jogos de tabuleiros;
    – Cartas;
    – Tirar muitas fotos;
    – Fazer guerra de travesseiros;
    – Passar esmalte umas nas outras;
    – Brincar de se maquiar;
    – Fazer troca de acessórios (pulserinhas, tiaras, meias, pantufas, etc);
    – Depois da maquiagem e acessórios fazer desfile e eleger a miss simpatia;
    – Ver filmes (no máximo 2 filmes, ver mais que isso é cansativo,façam uma votação por qual irão assistir, assim todos podem escolher entre comédia, terror, romance)

    Dicas de Filmes
    – De repente 30;
    – Dormindo fora de casa;
    – Uma sexta-feira muito louca;
    – Seu eu fosse você;
    – A nova cinderela;
    – 4 amigas e um jeans viajante (EXCELENTE PRA ESSE TIPO DE FESTA)
    – Meninas Malvadas;
    – Diário da princesa;
    Comidinhas
    – Pipoca;
    – Pizza;
    – Cachorro quente;
    – Batata Frita;
    – Sorvete;
    – Chocolate;
    – Chocolate quente com pedacinhos e marshmallow;
    – Refrigerante;
    – Sucos;E o “dia seguinte” ?
    Para o dia seguinte, peça para sua mãe preparar um café-da-manhã com frutas, torradas, geléias, suco, leite e bolo, mas somente se você acha que conseguirão acordar para desfrutar do banquete, se não peça para que ela acorde vocês somente na hora do almoço. Procure se informar antes o que as meninas gostam de comer, geralmente os pratos que mais fazem sucesso são lasanhas e macarronadas.
    Depois disso, vocês podem estender a festinha até um pouco mais tarde e aproveitarem para ver o outro filme que tenham alugado enquanto os pais das suas companheiras não chegam; só não se esqueçam de arrumarem a bagunça enquanto todas estivarem na sua casa ainda, para não sobrar tudo para você ou sua mãe.
    Por fim, quando as meninas estiverem indo embora, se a noite foi divertida contem para seus pais e programem mais noites como essa em diferentes casas e com programações variadas. Além de aproximar ainda mais você às suas fiéis companheiras, as festas do pijama são programinhas caseiros que podem render boas histórias e risadas para serem registradas (fazer filmagens no meio da noite também é muito legal) e lembradas sempre.

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