Confesso que sou uma pessoa (ou era) bem chata pra beber água, só bebia mesmo quando a garganta secava ou precisava tomar algum remédio. Até minha mãe, que também não bebia água, ter problemas nos rins e quase ter que operar. A partir desse susto, comecei a me esforçar mais para beber água.
O mínimo que nós devemos consumir de água diariamente é de cerca de 2 litros. Beber água é importante porque é ela quem regula várias funções do nosso organismo e claro, no verão nós transpiramos mais e se não repor essa água, podemos desidratar com mais facilidade. Para quem gosta de cuidar da beleza, a água se faz ainda mais necessária, porque ela também é responsável pela saúde da nossa pele e do nosso cabelo.
Como não é fácil criar um hábito novo, principalmente quando você não gosta e precisa fazer por obrigação, eu tentei criar métodos que me fizessem querer beber mais água. Como uma bela viciada em copos, garrafinhas e canecas, eu comprei várias e deixo uma em cada canto, principalmente na mesa onde trabalho e a cada vez que eu olho pra elas, eu bebo. Assim não tem desculpa de ter preguiça de levantar e pegar um copo, ela já está sempre aqui na minha frente.
Então para ajudar a quem precisa criar o hábito de beber água, hoje eu separei uma listinha de vários copos super fofos e divertidos para incentivar você a gostar pelo menos um pouquinho da água. E claro, para quem é viciado como eu, um copinho nunca é demais, né?!
1. Copo com canudo Sereia, Imaginarium (Clique aqui para comprar)
2. Copo com canudo Oh Yeah, Renner (Clique aqui para comprar)
3. Copo com canudo London, Uatt (Clique aqui para comprar)
4. Copo com canudo Sorvete roxo, Imaginarium (Clique aqui para comprar)
5. Copo canudo retrátil Milk shake, Zona Criativa (Clique aqui para comprar)
6. Copo com canudo R2D2, Imaginarium (Clique aqui para comprar)
7. Copo com canudo OMG, Renner (Clique aqui para comprar)
Dicas extras!
- Coloque o celular para despertar de 2 em 2 horas para te lembrar de beber água.
- Encha uma garrafa pet de 2 litros e use-a como base para saber quanto você bebeu no dia.
- Rodelas de limão ou laranja são ótimas para dar um gostinho na água
- Faça gelo com pedacinhos de fruta dentro e coloque-os na sua água.
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