Oi, oi pessoas!

Vocês já sabem que o ritmo está meio frenético ultimamente e cuidar do cabelo está na minha última prioridade do dia. Então pensando nesse meu caos pessoal e em muita gente que passa pela mesma coisa, resolvi gravar um vídeo e mostrar como estou seguindo o cronograma capilar usando produtos que tem o tempo de ação mais curtinho.

Já estava com esse post pseudo pronto há meses, desde que fiz o “tudo sobre nutrição capilar”, mas a preguiça sempre me impedia de terminar. Muita gente tem dúvida sobre as etapas do cronograma (veja o vídeo aqui), então vamos lá explicar diretinho mais uma delas!

Como já expliquei no post do cronograma, a reconstrução é a reposição de proteínas, queratina e colágeno *. Os “sintomas” de um cabelo que precisa de reconstrução é a falta de brilho e movimento, pouca massa, fio extremamente quebradiço, molhado continua espigado/duro.

(* indicam a frequencia com que cada etapa deve ser realizada.)

Porque fazer reconstrução?

Precisamos de reconstrução porque nosso cabelo perde massa desde processos químicos como descoloração até danos diários, como exposição ao sol e a poeira. De um jeito mais simples e prático, é como se um fio do nosso cabelo fosse uma forminha de gelo, ela precisa ser preenchida. É assim que os agentes reconstrutores agem no nosso cabelo: preenchendo falhas e danos.

Como funciona?

A reconstrução pode ser dividida em 3 etapas: reposição do proteínas, do componente lipídico e do componente mineral. Estes três processos são responsáveis pelo brilho e maciez do cabelo.

Como reconhecer um creme reconstrutor?

Ler rótulo se transforma em algo constante de quem faz o cronograma capilar, no começo, pode ser dificil interpretar tantos nomes diferentes e entender em qual parte do cronograma tal produto se encaixa. Como já disse lá no outro post, na nutrição os produtos são feitos basicamente de óleos e manteigas, super fácil de reconhecer, só procurar “oil” ou “butter” na composição. 

Na reconstrução, nada é assim tão simples. Na composição dos produtos reconstrutores, precisamos procurar queratina, vitaminas, proteínas e aminoácidos. Encontrou um deles (ou todos), este é um produto reconstrutor. 

Para ficar mais fácil, fica aí uma listinha de bons produtos reconstrutores (todos entre R$15 e R$50):

1. Queratina líquida Keramax (fiz review aqui)

2. Queratina líquida Bio Extratus

3. Complexo reconstrutor Acquaflora

4. Máscara restauradora Amend

5. RMC Amend

Oi, oi!

(Não me comparem com a Kéfera que não curto heim, meu oi oi é de longa data ;p )

Preciso dizer que não esperava nem 50% da repercussão que o vídeo teve e nesse caso, ser contrariada me deixou muito feliz mesmo! Para quem é muito tímida (eu, eu!) qualquer passinho, qualquer barreira quebrada é um avanço enorme! Falar em público ou ainda para uma câmera sempre foi muito dificil pra mim, mas fui lá, arrisquei, fiz e bom.. Gostar, não gostei não, mas acredito que vou me acostumando e me sentindo mais a vontade com isso!

Quero deixar aqui meu muito obrigada a todo mundo que assistiu, que me deu dicas de como melhorar, que se inscreveu no canal e que me deu mais um desafio para fazer.

O vídeo para quem tem preguiça de ler!

O cronograma capilar é uma das maiores dúvidas que recebo pela página (e agora pelo canal), então esse é o tema do papo de hoje. Um pedido que me fizeram foi que não parasse de escrever, por conta de existirem pessoas que só acompanham pelo celular e tal. Então, tudo que for escrito nesse post será falado lá no vídeo, só como complemento/alternativa. Vou tentar ser o mais didática possível, sem dificultar mais do que o necessário, ok?!

O que é cronograma?

Explicando do jeito mais simples possível, cronograma é uma agenda para recuperação do cabelo. Quando não se tem experiência para saber do que o cabelo precisa apenas encostando nele, o jeito mais fácil é marcando datas para realização de cada etapa.

Etapas do cronograma:

O cronograma é dividido em três etapas, as * indicam a frequencia com que cada etapa deve ser realizada.

Hidratação = Reposição de água ***: 

Cabelo ressecado (molhado fica normal, mas quando seco parece uma vassoura)

Nutrição = Reposição de nutrientes **:

Porosidade (o cabelo perde a forma, fica espigado, sensível a escova, quebra, quando molha fica elástico)

Reconstrução = Reposição de proteínas, queratina e colágeno *:

Falta de brilho e movimento, pouca massa, fio extremamente quebradiço, molhado continua espigado/duro.

Como saber que produto é para qual etapa?!

O cronograma não é dificil como vocês pensam! Não é psicografando que vai saber qual produto se encaixa nas etapas, é só ler a composição deles!

Produtos para hidratação vão conter na composição um ou mais (ou outros) dos componentes abaixo:

Babosa (também chamada de aloe vera), D-Panthenol (ou vitamina A), Vitamina E, Bepantol, Glicerina e outros.

Produtos para nutrição são compostos basicamente de óleos e manteigas, já fiz um tempo atrás um post só sobre nutrição, você pode conferir ele clicando aqui. Para nutrição vale umectação com óleos 100% vegetais ou produtos que tenham na composição: manteiga de karité, murmuru, cacau, cupuaçu, abacate, macadâmia, tutano e outros. Óleo de coco, hortelã, abacate, argan, rícino, semente de uva, cenoura e azeite de oliva extra virgem.

Produtos para reconstrução são compostos por queratina, colágeno e aminoácidos.

Organização:

Depois de 10 anos de cabelo tingido, eu não sigo mais um cronograma com datas certinhas, eu vou pelo o que meu cabelo tá precisando, já consigo reconhecer isso só de passar a mão! Mas para quem ainda não adquiriu essa habilidade, é mais fácil e mais seguro se guiar por datas. Eu aconselho montar uma planilha, anotar na agenda ou fazer um calendário para não se perder nos processos! 

Não existe uma fórmula certa ou errada, então vou postar aqui uma agendinha só para guiar e depois é só ir ajustando de acordo com as suas necessidades capilares!

Semana 1:

Hidratação – 2 dias sem lavar – Hidratação – 2 dias sem lavar – Nutrição – 2 dias sem lavar

Semana 2:

Hidratação – 2 dias sem lavar – Nutrição – 2 dias sem lavar – Nutrição – 2 dias sem lavar

Semana 3:

Hidratação – 2 dias sem lavar – Nutrição – 2 dias sem lavar – Reconstrução – 2 dias sem lavar

A quarta semana você vai repetir o mesmo processo da segunda e manter o resto dele idêntico ao anterior.

A quantidade de dias é flexivel, ela pode variar com o quanto você aguenta ficar sem lavar. Dois dias de intervalo entre cada processo já é bom, mas se aguentar um só, não tem problema nenhum!

Ontem passei horas pensando sobre o que postaria hoje, eis que recebi um email de uma leitora (obrigada Kaa!) pedindo para falar/dar dicas sobre nutrição capilar. Vamos partir lá do basicão, já que nem todo mundo é obrigado a saber. 

O jeito mais fácil de diferenciar as 3 “coisas” (hidratação, nutrição e reconstrução) que o cabelo precisa é pensar no nosso corpo. Quando você está desidratado, precisa de?? Dou um abraço em quem acertar. Quem disse água, certa resposta. Agora, um corpo desnutrido, precisa de??? Isso aí, nutrição, alimentos. Eu ia falar que um corpo destruído precisa de cirurgia plástica, mas considerem reconstrução como resposta.

Resumindo (as * indicam frequencia com que deve ser feito cada processo):

Hidratação***: reposição de água

Sintomas: Ressecamento (quando molhado está maravilhoso, depois que seca fica parecendo uma vassoura)

Nutrição**: reposição lipídica

Sintomas: Porosidade (perde a forma, espigado, sensível, quebra e quando molhado fica elástico)

Reconstrução*: reposição proteica

Sintomas: Falta de brilho, movimento, pouca massa, fio muito quebradiço.

Focaremos hoje na nutrição capilar, que nada mais é que alimentar, nutrir os cabelos e isso significa repor os lipídios perdidos. O mais dificil não é nem fazer cada um desses passos, mas sim identificar o que o cabelo precisa (que já falei aí em cima) e qual produto é para qual etapa. 

O melhor jeito de saber para que cada produto serve é ler o rótulo (dãã), quase sempre já vem lá bem grandão escrito, por exemplo: máscara NUTRITIVA. Os produtos nutritivos são compostos de manteigas e óleos, então viu lá na composição, pode comprar que tá certo.  Ah! Uma dica valiosíssima: produtos para cabelos cacheados/afros tem alto potencial nutritivo!

Para facilitar, preparei uma listinha de manteigas e óleos que quase sempre estão presentes nos produtos para nutrição, assim, quando olhar o rótulo fica mais fácil e rápido de identificar.

Assim como as máscaras de hidratação, existe uma infinidade de máscaras de nutrição. Separei as que eu já usei e gostei.

1. Helcla Multiação Karité

2. Máscara Nutri Disciplinante, Azeites nutri disciplinantes e Oil Argan (atenção lá escrito para cabelos volumosos e crespos), Alta moda é

3. Keramax Professional Reconstrução Capilar (Geleia Real + Queatina + Creatina)

4. Kérastase Nutritive

5. Nutrição celular Acquaflora

Todos eles eu já comprei em mercados e farmácias e os preços variam muito de região para região.